Articoli

Articoli

La vitamina D

Vitamina D, una delle vitamine liposolubili. In natura, la vitamina D esiste sotto forma di colecalciferolo (vitamina D3) ed ergocalciferolo (vitamina …

30/10/2022
Articoli

I grassi

Paura dei grassi? Smentiamo i miti! I grassi o lipidi sono fra i macronutrienti che nelle porzioni giuste non dovrebbero mancare in una dieta equilibra …

30/10/2022
Articoli

Cenone di natale

Eccoci qua, siamo giunti nel periodo più bello dell’anno, le festività natalizie che tra la notte del 24 dicembre e l’Epifania del 6 gennaio, ci si ab …

29/10/2022
Ricette

Pancakes light

1 uovo
100ml kefir bianco naturale
3 cucchiai di farina di mandorle/avena/farro
½ cucchiaino lievito per i dolci
1 cucchiaino di miele
qualche frutto rosso o 10g di cioccolata fondente 85%
cannella o cacao amaro in polvere.

29/10/2022
Ricette

Cheesecake light

Ingredienti: 8 frollini Enervit 20g di eritritolo 50ml di latte vegetale senza zuccheri Sbriciolare i biscotti, mescolare tutti gli ingredienti e compatta …

29/10/2022
Ricette

Porridge

40 g fiocchi d’avena
1 bicchiere di latte vegetale ad es. mandorle/avena o latte vacino
1/2 pera/mela
20 g di frutti rossi freschi

29/10/2022